以前の私は、毎日自分にダメ出しばっかりしてた。
朝起きて、娘を学校に見送って。
さぁ、仕事しよう！と思っていたはずなのに、気づけばベッドでゴロゴロ。
ちょっとYouTube見ようかな〜なんて思っていたら、あっという間にお昼🤣
「あー、今日も全然仕事してない」
「本当はあれもこれもやりたかったのに」
「私、こんなんで大丈夫なんかな？」
そんなことを考えては、また落ち込む。
今思えば、私って毎日自分に減点ばっかりしてたんだよね。
仕事できなかった。マイナス10点。
ゴロゴロしてしまった。マイナス20点。
YouTube見すぎた。さらにマイナス。笑
もう、一日が終わる頃には何点残ってるんやろ？🤣
でも、ある言葉に出会って、そんな考え方がガラッと変わった。
目覚めただけで100点って、どういうこと！？
それが、
「今日も目覚めただけで100点」
という言葉。
ビジネスパートナーのTさんが、メンター講座で話していた言葉なんだけど。
これを聞いたとき、
えーーーー！！！
そういうこと！？
って、めちゃくちゃ衝撃だった。
だって私、今までずっと減点方式で生きてたから。
何かできたらプラスになるんじゃなくて、できなかったらマイナス。
ちゃんと仕事して、家事して、子育てして、やっと合格点。
そんな感じだったんだよね。
でも、そもそも朝目覚めた時点で100点だとしたら？
歯を磨いたら、プラス10点。
娘を学校に見送ったら、プラス100点。
仕事をしたら、さらにプラス！
え、もうめちゃくちゃ高得点やん！！！🤣
しかも、たとえ仕事ができなかったとしても、100点は減らない。
なんなら一日中ゴロゴロしていたって100点。
この考え方、最高じゃない！？笑
ゴロゴロするなら、全力でゴロゴロする！
私、以前はゴロゴロするのが好きなくせに、ゴロゴロしている自分が嫌いだったんだよね。
矛盾してるでしょ？🤣
本当はゆっくりしたい。
でも、ゆっくりしていると、
「そろそろ仕事しないとヤバくない？」
「今日も何もできずに終わるよ？」
って、頭の中で誰かがずっと責めてくる。
だから体は休んでいるはずなのに、全然休まらない。
これって、めちゃくちゃもったいないなって思った。
だって同じ1時間ゴロゴロするなら、罪悪感を感じながらゴロゴロするより、思いっきり楽しんだ方がよくない？笑
だから最近は、
「あ、今日ゴロゴロしたいんだな〜」
と思ったら、ゴロゴロする。
しかも、全力で！🤣
YouTube見たいなら見る。
ドラマ見たいなら見る。
眠たいなら寝る。
もう、気が済むまでやる。笑
すると不思議なことに、
「あー、満足した！」
「さて、そろそろ仕事しようかな」
って、自然に思えることが増えたんだよね。
前はあんなに自分を追い立てても動けなかったのに。
むしろ、責めるのをやめた方が動けるって、どういうこと！？🤣
自分に優しくしたら、ダメ人間になると思ってた
昔の私は、自分に甘くしたら、どんどん怠け者になると思ってた。
だって、厳しくしないと動かないと思っていたから。
ちゃんとしなきゃ。
もっと頑張らなきゃ。
こんな自分じゃダメ。
でも、今振り返ると、私をしんどくしていたのって、その考え方だったのかもしれない。
会社を辞めてから、エネルギーワークを学んだり、いろんな人と出会ったり。
あさぎさんの魅力覚醒講座では「ちゃん卒」という考え方も知った。
母親なんだから、ちゃんとしなきゃ。
一度始めたことは、最後までやらなきゃ。
人に迷惑をかけちゃダメ。
そんな自分の中にあった「ちゃんと」を、少しずつ手放してきた。
例えば、毎朝のお弁当作り。
正直、朝からお弁当の準備をするのが嫌だったんだよね。笑
でも「母親なんだから私がやらなきゃ」って思ってた。
そこで旦那さんに相談してみたら、今は夜のうちにお弁当の具を詰めてくれるようになった。
私は朝、それを入れるだけ！
めっちゃ楽になったー！！😍
こうやって、我慢するのが当たり前だったことも、「どうしたら楽になるかな？」って考えるようになった。
もちろん、今でも全部ができているわけじゃない。
でも、以前よりずっと、自分に優しくできるようになったと思う。
そもそも、なんで自分にだけそんなに厳しいんだろう？
友達が、
「今日、一日中ゴロゴロしちゃった〜」
って言ってきたら、
「えー！最高やん！🤣」
って思うのに。
自分が同じことをしたら、
「何やってんの、私！」
って責める。
なんでやねん！笑
自分にだけ厳しすぎない？🤣
最近は、自分を責めそうになったら、
「あれ？今また減点してない？」
って考えるようにしてる。
だって、もう朝起きた時点で100点なんだから。
仕事できたらプラス。
娘と楽しく過ごせたらプラス。
美味しいもの食べたらプラス。
そして、何もできなかった日も100点のまま。
できなかったことを数えるより、できたことを数える。
たったそれだけの考え方の違いなんだけど、私にとってはすごく大きな変化だった。
もし、今日も何もできなかったな〜って落ち込んでいる人がいたら、ちょっと思い出してほしい。
今日、朝起きたよね？
それだけで、もう100点なんだって。
そう考えたら、毎日って結構すごくない？🥰